'► Abnehmplan: http://www.poundattack.de/30tage-abnehmplan-gratis ► Bikinifigur Checkliste: http://www.poundattack.de/bfc ► Facebook: http://www.facebook.com/poundattack Beine Po Workout | Beine Po Training für zuhause | Fitness Beine Po - poundattack.de Heute möchte ich dir ein geniales Beine Po Workout vorstellen. Alles was du dafür benötigst ist bequeme Sportkleidung und 5 Minuten Zeit. Aber ich verspreche dir, wenn du das Beine Po Training für zuhause richtig machst - wenn du es mit mir mitmachst und versuchst alles rauszuholen, dann wirst du das auf jeden Fall in deinen Beinen und Po Muskeln spüren . Ich benütze für dieses Workout außerdem 2 Hanteln. Die haben 5 Pfund. Das müssten ungefähr 2,5 Kilo sein, pro Hantel. Wenn du das Beine Po Workout ohne Hantel machen möchtest, dann ist das völlig in Ordnung. Ich benutze die Hanteln auch nur, um es etwas intensiver zu machen, aber auch ohne Equipment, ohne Hanteln sind die Übungen auf jedenfall effektiv. Also: Nimm dir 5 Minuten Zeit und mach dieses Workout gleich mit mir mit. Ich wünsche dir viel Spass. Ich stelle meinen Intervalltimer auf [mehr in diesem Video] Impressum: http://www.poundattack.de/impressum/'
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